Направления:
Самоопределение, Депрессия, Стресс, Грусть, тоска, подавленность, Не люблю/не принимаю себя, Тревога и Панические Атаки, Разобраться в себе, Усталость, нет сил, Астения, Прокрастинация, перфекционизм, Неуверенность, стеснительность, Апатия, ничего не хочется
Город:
Москва
Цена за сеанс (Руб.):
4000
Длительность сеанса (в минутах):
60

Тревожно-фобические расстройства, депрессия

Почему я?)

Многие специалисты, работающие с паническими атаками, неврозами и прочими психическими расстройствами не до конца понимают, что это такое. Они знают о них все с теоретической точки зрения, но вот какого это в реальности, даже не представляют.

- Когда-то я сам столкнулся с тревожным расстройством и панические атаки были со мной на протяжении нескольких лет. Я жил в этом ужасе и не мог открыть дверь с табличкой “выход”.

- Я обучался у лучших психологов Москвы и продолжаю учиться каждый день. Использую научно-доказанные практики, которые реально работают. Моя цель - это кратчайший путь к твоей здоровой психике, а не бесконечные блуждания вокруг да около, как бывает на парковках торговых центров.

- Для меня не существует границ, в том числе и территориальных: я с удовольствием работаю с людьми из стран СНГ. Частая проблема - это непонимание менталитета и семейного уклада, мне же можно даже не объяснять особенности восприятия мира. Я понимаю.

- Консультации со мной - это про комфорт. Комфорт во всем: начиная от времени, которое мы подбираем, и заканчивая общением на приеме.

Должен тебе признаться: я не читаю нотаций и морали, не учу, , но помогаю победить страхи, справиться с тревогой, разобраться в накопившихся проблемах и, наконец, прийти к двери с табличкой “выход из невроза”. Открыв ее, можно открыть следующую: “Счастливая жизнь”, например)

Дипломы и награды

Публикации специалиста

Как справиться со своим страхом?

  1. Напишите на листочке свой кошмар – худшее по вашему представлению из того, что может произойти, если вы решитесь осуществить задуманное.

Какие у вас происходят чувства, какие сомнения и страхи, а самое главное «Что, если…» возникают в вашей голове? Опишите их для себя в мельчайших подробностях. Какие будут негативные изменения? Как вы думаете, какова вероятность, что они действительно произойдут?

        2. Что вы можете предпринять, какие шаги вы можете выполнить, чтобы восстановить ущерб и вернуть все на свои места?

Подумайте над тем как вы сможете вернуть контроль себе, если все начнет разрушаться? Я могу предположить, что скорее всего, это намного легче, чем вам кажется.

        3. Какие выгоды и плюсы, не важно временные, или постоянные, которые станут итогом наиболее ожидаемого развития событий?

Самый страшный кошмар вы уже обозначили, теперь озвучьте для себя вероятные позитивные результаты. Какими они будут? Внутренними (уверенность, самооценка и т.д.) или внешними? Какое влияние окажут на вас по шкале от одного до десяти?

        4. Представьте себе, что сегодня вас уволили с работы! Как вы будите восстанавливать финансовую стабильность?

Для лучшего эффекта, напишите этот сценарий и пройдите по первым трем вопросам вот с этим подходом – если вы бросите работу, чтобы попытаться преуспеть в другом направлении, как скоро вы сможете вернуться в ту же сферу, на ту же зарплату, если это будет необходимо?

        5. Задумайтесь над тем, что вы откладываете из-за страха?

По стандарту обычно это то, что мы больше всего боимся сделать, и это как раз и является тем, что нам необходимо сделать в данный момент времени и получить опыт. Шагая по пути к любому действию нас останавливает страх неизвестности. Начните ежедневно делать то, что вас пугает и вы будете реально удивлены результатами!

        6.Задумайтесь, чего вам будет стоить (финансово, эмоционально и физически), если вы отложите действие на потом?

И не стоит оценивать лишь те вероятные негативные эффекты действия, которые появились у вас в голове именно сейчас! Вы позволите себе так прожить, чтобы еще десять лет вашей жизни пролетели бессознательно, пока вы занимаетесь тем, что не приносит счастье?


Отправка сообщения
(необязательно)

О сайте

Выбрать психолога, получить консультацию, выразить свое мнение и обсудить то, что вас волнует на форуме.

Подробнее

Последнее темы

  • Нет сообщений для показа

Поиск

Вход и регистрация