Статьи по психологии

Психология

В данном разделе собраны  личные публикации.

Давайте обсудим ваши ожидания, которые приводят к расставанию.

 

Когда в отношениях заканчивается этап «Влюбленность», и вы переходите на следующий этап отношений - «Борьба за власть», то начинается реальная взрослая жизнь. 

 

И первые звоночки примерно через год, если не раньше.

Если к этому моменту вы не прошли личную годичную психотерапию, то вы сталкиваетесь с РАЗОЧАРОВАНИЕМ.

 

И вот почему

- у вас есть ОЖИДАНИЯ относительно партнера: каким он должен быть и что должен делать, как со мной должен разговаривать и так меня любить.

 

А вот партнёр этим ожиданиям может не соответствовать. И тут начинаются ссоры и скандалы.

У невротиков это нормально, так и живут большинство людей, ожидая, что их базовые психологические потребности (быть нужной, важной, значимой и т.д.) закроет другой человек. 

 

Проблема не в том, что вам этого всего хочется.

Проблема в том, что это разрушает взаимность. 

 

ПРИМЕР:

Вы мужчине намекнули, что хотите в кино. Фильм новый и в прокате последнюю неделю, и, например, в воскресенье вы договорились встретиться.

Вы уверены, что пойдёте на долгожданный сеанс, потому что говорили о фильме, потому что сегодня последний день показа! Ну, все же понятно!

Вы встречаетесь, а он как ни в чём не бывало: «Ну что, к тебе поедем?»

Ваша реакция: «Что-о-о! Какое ко мне?! Я же говорила про кино! Сегодня последний день! Ты меня не слышишь и не ценишь! Я тебе совсем не важна?!»

 

ЧТО ВЫ ПОДУМАЛИ:

вы подумали и ожидайте, что он точно понял ваш намек, проверил, что в прокате кино уже последний день и понял, что надо срочно идти на фильм.

 

ЧТО ОН ПОДУМАЛ:

А он на самом деле ваши слова услышал, как фоновый шум - вы куда-то хотели с ним пойти. Какая разница куда. Услышал, но не отнесся к этому как к серьезному и важному для вас. Он выделил время провести день с вами, что было не просто, и считает себя уже героем. А тут вы обрушились как Баба Яга без причины. И он уже не так и хочет надрываться в следующий раз и искать возможность встретиться. Зачем, если такая реакция? Если вы истерите)

 

Такая ситуация возможно? Думаю в полне…

Это про ожидания и реальность, которые не совпали. Причем, никто не виноват, оба хотели как лучше. Но вы должны помнить, что эту стадию разочарования проходят все, это нормально. И это можно изменить. Если хотите напоминать себе иногда об этом сделайте себе напоминалку: мой ожидания, мой проблемы…))

 

Часто, многие люди называют панической атакой то, что ей не является и в следствии лечат не то и не так. Если вникать коротко:

 

1.Паническая атака, это не симптоматика вегетатики - это поведение человека! Самопугание!

Как поведенческом уровне выглядит паника? Уверен многие помнят, Вот! Только термин паника может быть 2-х видов, как в техногенном контексте, где человек бежит от бешенной собаки или из горящего дома, так и в психологическом, где человек спасается и бежит, просит о помощи потому что убежден что он вот-вот уедет в мир иной!

 

  1. Паническая атака всегда начинается с вегетативного криза, вызванного невротическим расстройством! Соответственно у человека, может быть вегетативный криз, но не быть паники.

Он просто не запаникует. 

 

  1. Во время панической атаки, мозг запоминает места и условия в которых выбрасывался адреналин. Вот именно поэтому, люди в последствии и боятся метро, самолетов и так далее.

 

  1. Терапия привычки паниковать при вегетативном кризе - вот как правильно называть терапию панических атак.

 

  1. После того, как человек научится не паниковать, вегетативные кризы уменьшаются, но напряжение будет, поскольку сама тревога и расстройство сохраняется.

 

  1. Панические атаки никогда не возникают как самостоятельный феномен - это всегда следствие вегетативного криза, вызванного тревожным состоянием и дисфункцией вегетативной нервной системы. 

 

  1. Лечение же самого тревожного расстройства - это комплекс мер, направленный на выявление всех звеньев патогенеза тревоги и решение личностных особенностей и потребностей личности с целью приведения личности и системы отношений к взвешенному и осознанному решению и поведению.

 

Дофамин - это нейромедиатор и гормон, который передает сигналы внутри мозга🧠

Часто его называют гормоном счастья, но это не так😁 Дофаминовую систему относят к нейросети ожидания удовольствия, которая служит для того, чтобы побудить нас сделать что-то. А потом за это сделанное наградить (но уже с помощью других молекул)

Мысли о предстоящем или полученном удовольствии вызывают пьянящее чувство - так дофамин побуждает нас делать это снова и снова.

Многие люди желают его повысить😄, но при его повышении возникают галлюцинации🤪, по типу тех, что испытывают люди страдающие шизофренией!

Дофамин бывает опасен, он вызывает зависимость и провоцирует пристрастия к вредным увлечениям: курению, алкоголю, нимфомании, любовью к вкусной еде (особенно сладкое), игромании, кофе, сильнодействующим веществам и т.д. Чувство эйфории проходит быстро, и организм требует новой дозы счастья. Появляется физическая и психологическая ломка, которая влияет на самочувствие и на поведение в обществе.

Не получая нужной дозы гормона, мы испытываем угнетение, расстройство, раздражение и злость!🤔

Бороться с дофаминовой зависимостью можно. Главное-не нужно насиловать свою дофаминовую систему, знать меру. Для этого:

- Не используйте стимуляторы, получайте удовольствие от самого процесса жизни;

- Ставьте и достигайте цели. Гордитесь собой, награждайте и поощряйте за любые достижения, даже незначительные;

- Планируйте приятные события заранее и продумывайте их до мелочей. Сама мысль о предвкушении уже наполнит вас дофамином;

-Попробуйте лишать себя каких-то радостей, хотя бы на неделю. Откажитесь от чего-то привычного. И вы поймете, как вкусен бабушкин борщ, как чудесно полежать в горячей ванной и тд.;

- Правильно и качественно питайтесь;

- Займитесь спортом!

Преодолев зависимость, вы увидите мир иначе и научитесь получать удовольствие от простых, естественных вещей!😊🤗

#нейромедиатор #гормон #психофизиология #мозг

Люди часто задаются вопросом сколько яиц можно есть в день?

Существует заблуждение, что так как куриные яйца содержат холестерин, и их употребление следует ограничить, попробуем разобраться.

 

Откуда пошел этот миф? В начале XX века был проведен эксперимент на кроликах, которых кормили богатой холестерином пищей, а том числе яйцами. В итоге у животных развился атеросклероз аорты. Эксперимент и его результаты освещались широко, и, несмотря на другие исследования, которые опровергли зависимость от количества съеденных яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний, заблуждение о вреде яиц сохраняются до сих пор. Проблема с тем экспериментом заключалась в том, что кролики – травоядные животные, а если травоядных кормить пищей животного происхождения, то мягко говоря, их состояние ухудшится.

 

Если внутренний холестерин вас беспокоит, то обратите внимание на свой образ жизни. Уровень холестерина повышается от малоподвижного образа жизни, вредных привычек и чрезмерного употребления насыщенных жиров и трансжиров с пищей, кто не знает это про Торты и Пироженные. Так что не нужно ругать яйца, лучше все есть в меру, например мой дедушка съедал 5-7шт в день, дожив до 95 лет с отличными сосудами, также не забывайте давать себе регулярные физические нагрузки, например 30-40мин в день просто регулярно гулять.

 

 

Если подвести итог, то при ситуации если у вас нет болезни, аллергий и противопоказания, то можно есть яйца регулярно, получать из них все питательные вещества и не бояться повышения уровня холестерина. Конечно, всему надо знать меру, ведь избыток пусть даже самого полезного продукта приводит к вреду для здоровья…

 

КТ или МРТ, в чем отличие?

 

Перед прохождением одного из диагностических методов, люди часто задают вопрос, в чём же отличие КТ и МРТ, а также многих беспокоит, как быть если боишься замкнутых пространств. Поэтому пройдемся об этих методах подробнее.

 

Главное отличие состоит в том, что при компьютерной томографии (КТ) используется рентгеновское излучение, а при магнитно-резонансной томографии (МРТ) - электромагнитное поле.

 

МРТ способно эффективнее поймать энергетические частоты, исходящие от мягких тканей в организме, поэтому его чаще используют для диагностики процессов в головном мозге, разных опухолей в носу, кисты в шее, повреждений сухожилий и связок.

 

Компьютерная томография (КТ) более информативна для диагностики травм костей, патологий органов грудной клетки и лёгких. Исследование на КТ занимает примерно 10 минут и чаще назначается при тяжёлых состояниях, также из-за отсутствия замкнутого пространства его делают людям, страдающим клаустрофобией.

 

О сайте

Цель проекта «Риджис Студио» – распространение практических знаний в области психологии и психотерапии.

Подробнее

Последнее темы

  • Нет сообщений для показа