Многие слышали про эмоциональные качели. Но немногие понимают, что с этим делать и не понимают последствия. Давайте разбираться. 

Прежде всего, эмоциональными качелями не называют биполярность (БАР-Биполярное аффективное расстройство), хотя там есть колебания аффекта от мании или гипомании до уныния и депрессии. Эмоциональные качели как термин уместно применять к состоянию, вызванному противоречивыми отношениями с близким человеком, когда Вам говорят то одно, то другое. Вас то любят, то не любят, то прижимают, то отталкивают, то принимают, то игнорируют. 

В результате у человека создаётся внутри два эмоциональных состояния: тревога и радость. Потом опять тревога, потом гнев, потом опять радость, потом уныние, потом опять радость.

В результате при длительном течении подобного явления происходит истощение ЦНС. В результате человек приобретает ту самую клиническую депрессию. Когда он уже не в состоянии реагировать на эмоциональные качели. У него просто нет на это уже физических ресурсов, и он погружается в депрессию. В этот момент и происходит расставание, поскольку человек истощён так сильно, что даже тревогу уже не ощущает. Стоит ли доводить до этого? Конечно, нет. Но, увы, часто именно так наши клиенты и поступают.

Начнем с того, что продолжительность жизни человека зависит от генов примерно на 25%, остальное определяется поведенческими особенностями и окружением.

Хочу с вами поделится привычками способствующих долголетию.

- есть больше растительной пищи. Она богата клетчаткой, антиоксидантами, и микроэлементами, которые снижают воспалительные процессы, а вместе с этим и риски многих болезней, в том числе онкологии.

- поддерживать здоровый вес, поскольку ожирение провоцирует появление многих проблем со здоровьем.

- регулярно заниматься спортом, ведь умеренная нагрузка - это защита от хронических болезней, психических расстройств и стресса. Активная работа по дому и в саду тоже хорошо.

- отказаться от сигарет (электронные тоже). Курение понижает качество жизни и укорачивает ее.

- узнавать новое, путешествовать и общаться. При социальной изоляции увеличивается риск депрессии, деменции и иных заболеваний.

-найти интересного партнера, схожими интересами - и это не просто красивые слова. Это помогает быть в форме и гарантирует здоровое старение.

Друзья сегодня мужская тема, чтобы избежать этого заболевания, достаточно придерживаться определенных правил:

- Избегайте незащищенных и случайных половых связей. По статистике, половина случаев простатита появляется вследствие инфекции, перенесенной половым путем. 

советую сдавать анализы не реже раза в год и в случае необходимости пройти лечение.

- Занимайтесь спортом. По крайней мере, ходите почаще пешком: старайтесь ежедневно гулять примерно час быстрым шагом.

- Избегайте переохлаждения. Холод ослабляет иммунную защиту организма и дает инфекциям возможность активизироваться.

- Следите за питанием. Избегайте крепкого алкоголя, употребления кофе больше 2-х чашек в день, также острой и копченой пищи. Все эти продукты и напитки провоцируют обострение мочеполовых инфекций.

Ну и, конечно, занимайтесь сексом. При хорошей сексуальной активности постоянно обновляется секрет простаты и улучшается кровоснабжение малого таза.

Давайте обсудим ваши ожидания, которые приводят к расставанию.

Когда в отношениях заканчивается этап «Влюбленность», и вы переходите на следующий этап отношений - «Борьба за власть», то начинается реальная взрослая жизнь. 

И первые звоночки примерно через год, если не раньше.

Если к этому моменту вы не прошли личную годичную психотерапию, то вы сталкиваетесь с РАЗОЧАРОВАНИЕМ.

И вот почему

- у вас есть ОЖИДАНИЯ относительно партнера: каким он должен быть и что должен делать, как со мной должен разговаривать и так меня любить.

А вот партнёр этим ожиданиям может не соответствовать. И тут начинаются ссоры и скандалы.

У невротиков это нормально, так и живут большинство людей, ожидая, что их базовые психологические потребности (быть нужной, важной, значимой и т.д.) закроет другой человек. 

Проблема не в том, что вам этого всего хочется.

Проблема в том, что это разрушает взаимность. 

ПРИМЕР:

Вы мужчине намекнули, что хотите в кино. Фильм новый и в прокате последнюю неделю, и, например, в воскресенье вы договорились встретиться.

Вы уверены, что пойдёте на долгожданный сеанс, потому что говорили о фильме, потому что сегодня последний день показа! Ну, все же понятно!

Вы встречаетесь, а он как ни в чём не бывало: «Ну что, к тебе поедем?»

Ваша реакция: «Что-о-о! Какое ко мне?! Я же говорила про кино! Сегодня последний день! Ты меня не слышишь и не ценишь! Я тебе совсем не важна?!»

ЧТО ВЫ ПОДУМАЛИ:

вы подумали и ожидайте, что он точно понял ваш намек, проверил, что в прокате кино уже последний день и понял, что надо срочно идти на фильм.

ЧТО ОН ПОДУМАЛ:

А он на самом деле ваши слова услышал, как фоновый шум - вы куда-то хотели с ним пойти. Какая разница куда. Услышал, но не отнесся к этому как к серьезному и важному для вас. Он выделил время провести день с вами, что было не просто, и считает себя уже героем. А тут вы обрушились как Баба Яга без причины. И он уже не так и хочет надрываться в следующий раз и искать возможность встретиться. Зачем, если такая реакция? Если вы истерите)

Такая ситуация возможно? Думаю в полне…

Это про ожидания и реальность, которые не совпали. Причем, никто не виноват, оба хотели как лучше. Но вы должны помнить, что эту стадию разочарования проходят все, это нормально. И это можно изменить. Если хотите напоминать себе иногда об этом сделайте себе напоминалку: мой ожидания, мой проблемы…))