Психология

Самооценка – отношение к своей персоне.

Что такое самооценка? Все так ринулись ее поднимать в последнее время, прорабатывать, а это вообще возможно? Поднять самооценку – это как? Как флаг и размахивать ей? Любимая сказка от психологов «полюби себя» - это как? Спереди, сбоку, сзади, вдвоем или втроем? В общем шутки шутками, но самооценка не поднимается в кабинете у психолога.

Надо просто принимать себе таким какой ты есть – и смеющимся, и горюющим, и плачущим, и ругающим себя за что-то в определенных ситуациях, если этого хочется в данный момент. Не нужно все время скакать на позитиве, если хочется взгрустнуть или разозлиться, у нас у всех есть свои эмоции, на которые мы имеем право. Самое главное – это отделить свое Я от ситуации. Каждый раз спрашивать себя в той или иной ситуации – а что я думаю, хочу, а чьи это мысли сейчас и желания? Если тебя называют дураком, не надо доказывать, что это не так, главное, что ты сам об этом думаешь. Я сейчас думаю, что я дурак? Если да, то идешь и исправляешь, если нет - на нет и суда нет (за исключением кодекса гражданской и уголовной ответственности). 

А как понять, что ты стоишь чего-то в этой жизни, что ты не пустое место и обрести уверенность в себе? Только действия и победы (большие и маленькие) над своими страхами, достижения в чем-то придают уверенности в себе и своих действиях. Люблю спрашивать себя: «Что меня мотивирует? Я просто люблю выпендриваться? а для этого нужны какие-то достижения?». Так что не стоим на месте, развиваемся, делаем на 100% то что хорошо умеем и каждый день и на максимум, как Стойки (Греческие Философы) и спрашиваем себя: «Я доволен собой? Я хочу что-то изменить в себе, в своей жизни? Мне хорошо или плохо в данной ситуации?».  И самое главное, помним, что никто кроме нас не может заставить нас думать о себе так или иначе, только мы сами, только мы ответственные за свое эмоциональное состояние. 

 

О сайте

Выбрать психолога, получить консультацию, выразить свое мнение и обсудить то, что вас волнует на форуме.

Подробнее

Последнее темы