Вы любит свою работу – за исключением тех случаев, когда приходится куда-то лететь в командировку. Если вам предстоит перелет, то начинаете волноваться за несколько дней, проверяете прогнозы погоды, чтобы удостовериться, что не будет грозы. Ночью не можете уснуть, думает о полете и боитесь его. Вспоминаете о последнем крушении самолета, о котором слышали или читали. В день полета вы просто сама не своя. Во время посадки на самолет все пытаетесь заметить, вдруг что-то не так, прислушиваетесь к шуму двигателей. «Вдруг что-то развалится?» говорите себе, будучи обеспокоены. Когда самолет отрывается от земли, закрываете глаза, крепко сжимаете подлокотники, напрягая все тело. Иногда перед полетом успеваете выпить пару рюмок виски, и вам не терпится выпить еще, когда самолет закончит набор высоты. Наконец, открываете глаза и отпускаете подлокотники, но расслабиться не можете: при малейшем толчке снова хватается за них и читаете молитву. Вам кажется, что самолет летит вечно. Только когда борт приземляется и садитесь в такси, наконец возвращается нормальное состояние. Выа чувствует облегчение, но сил ни на что не остается.
Многих людей с Авиафобии нельзя назвать трусливыми. Равнодушны к поездкам на лифте или на машине; не боитесь, что заболеете, что закончатся деньги или что выставите себя дурочкой. На работе уверены в себе, с друзьями умейте веселится. Бойтесь , только когда речь заходит о самолетах, представляете себе, что именно ваш рейс разобьется. Знаете, что ваш страх ирационален, но это не помогает. Часто предпочитает путешествовать на поезде или на машине, хотя знаете, что статистически это намного опаснее. До тех пор, пока, не садитесь в самолет, тревога не беспокоит. Но по роду деятельности вам нужно летать, и Авиафобия вносит в вашу жизнь неприятные ограничения. Это так называемая изолированная фобия – страх, который без видимой причины привязан к определенному стимулу, к самолету. Подобные случаи встречаются часто: согласно некоторым оценкам, страхи подобного рода есть у 55 % взрослых людей, а непосредственно изолированная фобия диагностируется примерно у 20 % населения. У женщин подобный диагноз встречается несколько чаще, чем у мужчин.
Никто не может точно сказать, почему у конкретного человека возникает конкретная фобия. Но кое-что известно. Фактически все изолированные фобии универсальны и встречаются во всех культурах. В некоторой степени они скорее врожденные, чем приобретенные, то есть люди испытывают страх перед объектом фобии даже при самой первой встрече с ним. Фобии обычно связываются с определенными типами раздражителей: например, люди чаще боятся животных, а не цветов. Из всего этого мы можем заключить, что в какой-то период человеческой истории эти фобии были адаптивными, то есть помогали предкам выжить в опасном и непредсказуемом окружении. Нетрудно понять, почему избегание змей или пауков, высоты или глубокой воды способствовало выживанию. Страх перед сугубо современными явлениями, например, тоннелями или самолетами, по-видимому, связан с теми же примитивными опасностями (риск задохнуться или сорваться с опасной высоты).
Психологи могут вам рассказать об изолированных фобиях. Известно, что подобные страхи появляются в эмоциональной части мозга и практически не связаны с его рациональной частью, способной просчитать риски. Мы знаем, что страхи подкрепляются избеганием: до тех пор, пока не столкнемся с объектом страха, мы вряд ли перестанем его бояться. С другой стороны, когда с опытом установится связь между объектом страха и безобидными последствиями, фобия ослабнет. Одним словом, чтобы преодолеть страх, нужно сначала его разбудить. Клинический опыт показывает, что почти все изолированные фобии можно значительно ослабить или нейтрализовать соответствующей психотерапией.