В основе тревожности очень часто лежит недоверие. Недоверие к окружающему миру, к природе, к людям, к различным системам и механизмам, к своим способностям справляться с жизненными трудностями, к своему организму и к своей психике. ⠀ ⠀
Все мы часто переживаем тяжёлые, болезненные события в жизни. Если в эти моменты мы умели доверять и были окружены поддержкой и тёплом близких - такие события не стали для нас травмирующими. Но если в этот момент мы были одиноки, нас игнорировали, с нами плохо обращались, мы не получали безусловной любви, тепла и добра - мы теряем доверие жизни, не ждём ни от кого помощи- это уже травма. Сложность травмы в том, что в большинстве случаев мы не помним ее, психика защищает нас от болезненных воспоминаний. Но несмотря на это, травма влияет почти на каждый аспект нашей жизни. Мы становимся подозрительны, стараемся быть неуязвимыми, всегда «на страже». Мы можем «застрять» в хаотичном, либо, наоборот, жестком состоянии психики. Это принесёт нестабильность, фобии, панические атаки, депрессии, бессонницу, утрату направления в жизни, проблемы с самооценкой и многое другое.
К счастью, психотравма - это не навсегда, ведь сегодня есть отличные инструменты для работы с ней)
#паническаяатака#тревога #невроз #фобия #стресс #психолог