про что ухоженное тело женщины, которая любит себя?
Тело наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя любит. Скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Если не в порядке тело – то и душа не будет в порядке, и наоборот!
Главная привычка достаточно спать — обязательно и для красоты, гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению тела, нарушается гормональный фон, плохо работает щитовидная железа, на лицо прибавка в весе, все это ведёт к тревожности, раздражительности и депрессии, не говоря уже про синяки под глазами, оттек и лишние морщины. Любишь себя — высыпаешься и точка!
Отдыхать, когда устала — «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя главу семейства и хорошую или удобную для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведёт к нежеланию что-то делать важное, раздражительности и депрессии, а также к лишнему весу! И, если вы уже валитесь с ног, но вам нужно идти в спортзал или срочно жарить котлеты или доделать этот отчёт, то вам этого сейчас не надо! Отдохните немного, и тогда пожалуйста идите в спортзал. Любишь себя - отдыхаешь и точка!
Вкусно и полезно питаться - не зря говорят «ты то, что ты ешь». Женщина, которая любит себя не пихает в себя всякую гадость, а ведёт себя как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя — вкусное и полезное питание!
Двигаться достаточно, не больше и не меньше — телу нужно движение. Все, что не двигается - разрушается. Но лишнее движение — тоже разрушает тело. Во всем хороша привычка - чувство меры! Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение - жизнь. Даже когда грустно - попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по-другому. Ценишь себя — двигаешься, хотя бы час прогулки в день!
Ухоженность - не подвиг раз в год сходить на маникюр или к косметологу, а постоянная ухоженность всей себя. Как привычка, которая не зависит от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя. Ценишь себя - ухаживаешь за собой всегда!
Заниматься сексом по своему желанию — да, именно по желанию, а не потому что хочет партнёр или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру. Ценишь себя — любишь своё тело и не насилуешь его!
А вот результат сего будет лишь тогда, когда вы, прочитав эту статью, начнёте что-то делать и войдет в привычку, то есть появится рефлексы – как говорил Павлов!