Скрытая депрессия - это форма депрессии, при котором симптомы выражены неявно. Люди со скрытой депрессией обычно не сообщают о том, что большую часть времени чувствуют ангедонию (отсутствие радости), грусть и стабильно сниженное настроения. Вместо этого они склонны маскировать свои симптомы, преуменьшая страдания и выставляя себя счастливыми людьми.
Скрытая форма депрессии появилась не на пустом месте и не просто так. К сожалению, многие культуры поддерживают идею сокрытия негативных эмоций, а если говорить о психических расстройствах, и вовсе многие люди скорее посчитают такого человека странным, чем попытаются вникнуть в его ситуацию. Также в нашей стране люди всё еще скептически относятся к обсуждению ментальных проблем, не считая их важными, мол займись делом и не будет у тебя никакой депрессии или жили ведь раньше без психиатров и психотерапевтов и ничего, никто не умер, просто контуженные немного по-своему и все...
Но как бы сильно люди не хотели игнорировать подобные расстройства или скрывать симптомы, проблема от этого никуда не уходит. Зная о симптомах скрытой депрессии, у вас будет возможность вовремя обратиться к специалисту, а также быть более чутким к эмоциональному состоянию своих близких, которые возможно нуждаются в помощи.
Как ведут себя люди со скрытой депрессией:
- прилагают усилия, чтобы казаться "счастливыми и нормальными". Они изо всех сил стараются демонстрировать оптимистичный настрой, даже когда они сломлены и чувствуют безнадежность в жизни. Это одна из самых распространенных привычек людей со скрытой депрессией.
- сторонятся любых близких отношений (романтических или дружеских), считают себя обузой и не верят в то, что кто-то может искренне их любить.
- часто врут, депрессия мешает работе, отношениям, а также нормальной жизни, чтобы скрыть реальные причины своих опозданий, отсутствия, игнорирования и так далее, они выдумывают различные оправдания своему поведению. Также проблемы с приемами пищи и с режимом сна.
- чувствуют себя беспомощными, что оказывает серьезное влияние на их привычки сна и питания, спят слишком много или слишком мало, теряют аппетит или переедают.
- склонны к перфекционизму и постоянной самокритике.
- с трудом проявляют такие эмоции, как грусть, боль или подавленность, стараются их маскировать.
- избегают ситуаций, которые не могут контролировать.
- загружают себя делами и обязательствами, потому что это дает им ощущение значимости.