Для того чтобы стать адаптированным к жизни взрослым, не обязательно иметь идеальное детство. Оно может быть «просто хорошим». У ребенка есть основные потребности: базовая безопасность, коммуникация с родителями, самостоятельность, самооценка, самовыражение и ограничения. Если они удовлетворены, то обычно ребенок психологически преуспевает. Проблемы появляются, когда по ходу удовлетворения этих нужд возникают препятствия – то, что мы и называем иррациональными убеждениями.
Некоторые убеждения залегают глубже других. В самой глубине скрываются те, что связаны с недостатком базовой безопасности. Они появляются рано и могут развиться даже у младенцев. Безопасность играет для младенца важнейшую роль. Для него это вопрос жизни и смерти.
Убеждения, связанные с базовой безопасностью, строятся на том, как с ребенком обращается его семья. Угроза отторжения или насилия исходит от самых близких – тех, кто должен любить, заботиться и защищать.
Сильнее всего страдают люди, перенесшие в детстве насилие или отверженность. Они нигде не чувствуют себя в безопасности. Им кажется, что в любой момент может произойти что‑то ужасное – тот, кого они любят, причинит им боль или бросит их. Они чувствуют себя уязвимыми. Их очень легко выбить из колеи. Перепады их настроения сильны и непредсказуемы; эти люди импульсивны и склонны к саморазрушению.
Ребенку нужно безопасное и стабильное семейное окружение. В безопасном доме родители предсказуемы и всегда рядом. Они заботятся о ребенке эмоционально и физически и ни с кем не обращаются плохо. Ссоры не выходят за пределы разумного. Никто не умирает и не бросает ребенка одного на долгое время.