В следствии подаренного нам природой такого качества как воображение, у человека появилась возможность не только творить во благо, но и самого себя мучать воображаемым будущим или неправильной интерпретацией настоящего, основанной не на факты, а на субъективные когнитивные искажения. В когнитивно-поведенческой терапии это называется тревога о тревоге.
Сценарий воображаемого будущего или неправильная интерпретация настоящего еще больше усиливают и так имеющуюся симптоматику тревоги, негатива и катастрофизации, нарастая снежным комом до невыносимых состояний.
Что делать? Как говорят коллеги, веселые психиатры – отправь свои мысли в задницу. И тут есть доля правды, меньше думай - крепче спи. Это не значит, что надо перестать пользоваться мозгом, это значит, что не надо строить из себя Вангу или великого режиссера-Спилберга, если вы реально им не являетесь и не снимаете очередной мировой киношедевр.