Часто приходят в терапию запросом - убрать гнев и агрессию, перестать постоянно испытывать злость. Для чего человеку нужен гнев? Чтобы удовлетворить свои потребности. А также злость и гнев возникают, когда нам непонятны поведение и поступки других. Подавлять гнев опасно, это приводит к напряжению в теле, зажимам, спазмам, сжатым тонким губам, сниженной самооценке, а также к таким неприятным и часто не отслеживаемым вещам, как:
- обесценивание себя
- вами часто пользуются, обманывают, предают
- невозможность больше зарабатывать, несмотря на старания, подсознательный страх отстаивать свой права.
- апатия, ангедония, депрессия, чувство беспомощности
- головные боли, кашель, расстройства пищевого поведения.
У детей подавленный гнев проявляется обычно в тех вещах, который больше всего злят родителей – плохие оценки или поведение. По сути, ребенок неосознанно привлекает к себе внимание таким образом.
Так стоит ли подавлять гнев? Нет. Стоит разобраться в причинах его вызывающих и своем отношении к ним, работать в этом направлении.