Генерализованное тревожное расстройство — это беспокойство по любому поводу без причины. С одной стороны, нашу жизнь нельзя назвать на 100% безопасной, и поводы для беспокойства есть. Но в какой-то момент обычные страхи переходят рубеж и превращаются в тревожное расстройство, с которым самостоятельно практически нереально справиться.
Сначала это может быть совсем безобидная забота о безопасности себя и членов семьи. Но потом мозг выдает самые пессимистичные сценарии, родным и близким становится очень тяжело общаться с таким человеком. Переезд на новое место, последствия травмы, смерть близкого человека, нереалистичные требования работодателя могут стать точкой начала генерализованного тревожного расстройства. Симптомы связаны в первую очередь со страхом. Причем это боязнь не определённого предмета, как в фобиях, а страх без направленности. Это может быть, как и боязнь смерти, так и боязнь быть непринятым в обществе, страх сойти с ума. Неудивительно, что этому состоянию часто сопутствует и депрессия.
Тревожное депрессивное расстройство включают в себя признаки и депрессии, и тревожных состояний. При этом по отдельности они могут быть неярко выраженными, но вместе лишают полноценного сна, влияют на работу внутренних органов и поведение человека. Можно пройти тест на тревожное расстройство, который покажет тяжесть заболевания.
Николь Кидманн, Джонни Депп и Ким Бейседжер страдали генерализованным тревожным расстройством. Лечение помогло справиться с болезнью или снизить остроту приступов до минимума. Индивидуальные сессии быстро снижают уровень страхов, а поведенческая психиатрия показывает хорошие результаты.
Спросите себя:
1.Мое переживание связано с реальной проблемой и гипотетической?
2.Насколько вероятно, что эта угроза произойдёт именно со мной?
3.Ведут ли мой переживания к разрешению проблемы?
4.Насколько я могу контролировать свой переживания?
Методика Скарлет, подумаю об этом завтра.
Даже если что тогда, нужен план и действия, как я поступлю.
Я не знаю, что будет, какие есть варианты.