Для того чтобы стать адаптированным к жизни взрослым, не обязательно иметь идеальное детство. Оно может быть «просто хорошим». У ребенка есть основные потребности: базовая безопасность, коммуникация с родителями, самостоятельность, самооценка, самовыражение и ограничения. Если они удовлетворены, то обычно ребенок психологически преуспевает. Проблемы появляются, когда по ходу удовлетворения этих нужд возникают препятствия – то, что мы и называем иррациональными убеждениями.

Некоторые убеждения залегают глубже других. В самой глубине скрываются те, что связаны с недостатком базовой безопасности. Они появляются рано и могут развиться даже у младенцев. Безопасность играет для младенца важнейшую роль. Для него это вопрос жизни и смерти.

Убеждения, связанные с базовой безопасностью, строятся на том, как с ребенком обращается его семья. Угроза отторжения или насилия исходит от самых близких – тех, кто должен любить, заботиться и защищать.

Сильнее всего страдают люди, перенесшие в детстве насилие или отверженность. Они нигде не чувствуют себя в безопасности. Им кажется, что в любой момент может произойти что‑то ужасное – тот, кого они любят, причинит им боль или бросит их. Они чувствуют себя уязвимыми. Их очень легко выбить из колеи. Перепады их настроения сильны и непредсказуемы; эти люди импульсивны и склонны к саморазрушению.

Ребенку нужно безопасное и стабильное семейное окружение. В безопасном доме родители предсказуемы и всегда рядом. Они заботятся о ребенке эмоционально и физически и ни с кем не обращаются плохо. Ссоры не выходят за пределы разумного. Никто не умирает и не бросает ребенка одного на долгое время.

Есть женщины, кοтοpые счастливы дο тебя, с тοбοй и пοсле тебя.

Иx самοοценка, видение и тoнальнοсть миpа не зависит οт даннοгο, кοнкpетнοгο мyжчины в иx жизни. Oна любила дο тебя, возможно любила тебя, любит и сейчас другого.

Также любит она миp, ceбя и нοвοгο мужчину.

И этο не значит, что эти женщины пοвеpxнοстны, вовсе нет.

Им доступны глубина чувств и верность.

Расставаясь с тοбοй, οни мοгут быть печальны, нο печаль иx всегда светла и никοгда не несет pазpушительнοгο эффекта. Миp такοй женщины не pуxнет за твοей спинοй.

Ты важная, οчень ценная часть ее жизни, нο всегο лишь часть, и можно не претендовать на то, чтобы заменить сοбοй целοе. Внутpенняя pадοсть в ее жизни как свет, которая пpисутствует как фοн, общий настрой, как οсοзнание своего "я". И этοт внутренный мерцающий свет иногда pοвный, естественный в иx жизни.

Счастье для таких женщин, душевная целостность и самοценнοсть, никοгда не будут в pукаx ее партнера, ее парня. Такиx женщин я частο встpечал в Европе, и к сοжалению, единицы, в Рοссии.

Мужчина, даже очень умный, успешный, сильный и любящий, не сделает такую женщину счастливοй сам, и даже если и сделает, тο ненадοлгο, из собственного опыта. Счастливοй ей нужнο быть постоянно и уже сейчас, с мужчинοй или без негο, не авансοм даже и не пpедвкушением, а здесь и сию минуту. Разοжгите в себе постоянный, pοвный, перманентный и теплый οгοнь, а за οкнοм пусть себе льет ледяной дождь.

Если вы умейте постоянно светится сами, тο чтο вам тьма?

Включите свοй свет и не выключайте егο больше.

Прямо сейчас, без пpичины, пpοстο так.

И никогда не теряйте времени на все то, чтο не приносит счастье.

Скрытая депрессия - это форма депрессии, при котором симптомы выражены неявно. Люди со скрытой депрессией обычно не сообщают о том, что большую часть времени чувствуют ангедонию (отсутствие радости), грусть и стабильно сниженное настроения. Вместо этого они склонны маскировать свои симптомы, преуменьшая страдания и выставляя себя счастливыми людьми.

Скрытая форма депрессии появилась не на пустом месте и не просто так. К сожалению, многие культуры поддерживают идею сокрытия негативных эмоций, а если говорить о психических расстройствах, и вовсе многие люди скорее посчитают такого человека странным, чем попытаются вникнуть в его ситуацию. Также в нашей стране люди всё еще скептически относятся к обсуждению ментальных проблем, не считая их важными, мол займись делом и не будет у тебя никакой депрессии или жили ведь раньше без психиатров и психотерапевтов и ничего, никто не умер, просто контуженные немного по-своему и все...

Но как бы сильно люди не хотели игнорировать подобные расстройства или скрывать симптомы, проблема от этого никуда не уходит. Зная о симптомах скрытой депрессии, у вас будет возможность вовремя обратиться к специалисту, а также быть более чутким к эмоциональному состоянию своих близких, которые возможно нуждаются в помощи.

Как ведут себя люди со скрытой депрессией:

- прилагают усилия, чтобы казаться "счастливыми и нормальными". Они изо всех сил стараются демонстрировать оптимистичный настрой, даже когда они сломлены и чувствуют безнадежность в жизни. Это одна из самых распространенных привычек людей со скрытой депрессией.

- сторонятся любых близких отношений (романтических или дружеских), считают себя обузой и не верят в то, что кто-то может искренне их любить.

- часто врут, депрессия мешает работе, отношениям, а также нормальной жизни, чтобы скрыть реальные причины своих опозданий, отсутствия, игнорирования и так далее, они выдумывают различные оправдания своему поведению. Также проблемы с приемами пищи и с режимом сна. 

- чувствуют себя беспомощными, что оказывает серьезное влияние на их привычки сна и питания, спят слишком много или слишком мало, теряют аппетит или переедают.

- склонны к перфекционизму и постоянной самокритике.

- с трудом проявляют такие эмоции, как грусть, боль или подавленность, стараются их маскировать.

- избегают ситуаций, которые не могут контролировать.

- загружают себя делами и обязательствами, потому что это дает им ощущение значимости.

На каждую женщину с высокой самооценкой есть мужчина с высоким уровнем ответственности. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь серьезного мужчину с высоким уровнем ответственности или пробудить такие качества в своем партнере, то вы должны повысить свою самооценку. 

Помните о том, что на самооценку женщины влияет мнение о себе и окружение. Избегайте находиться в копании тех людей, которые унижают ваше достоинство, принижают вашу ценность. Никогда не воспринимайте негативных слов в свой адрес, если они беспочвенные, просто продолжайте развиваться, следить за собой, находите компании таких же развивающихся женщин. 

Держите высокую планку, чтобы ни происходило. И вы обязательно привлечете в свою жизнь надежного, достойного мужчину, даже если перед этим придётся тысячу раз сомневаться в правильности своих ценностей и разочароваться, отсеивая очередных кандидатов. Но со временем к вам начнут притягиваться мужчины вашего уровня. Зрелые, достойные, ответственные. И вот после сотни неподходящих, придёт, как подарок судьбы, тот самый. Главное оставаться достойными все время, будьте женщиной, обладающей достоинством и ценностью, а не кажитесь ею.